Ez az alskála azt méri, mennyire tudod elengedni a sérelmeket, és mennyire vagy hajlandó új esélyt adni azoknak, akik megbántottak. A magas pontszámú emberek nem tartanak haragot sokáig, könnyebben megértik, hogy másokat is befolyásolhatnak saját nehézségeik, és inkább a jövőre, mint a múltbeli sérelmekre koncentrálnak.

Ez a hozzáállás megkíméli őket a hosszan tartó neheztelés érzelmi terhétől, és lehetővé teszi a kapcsolatok helyreállítását konfliktusok után. Ugyanakkor a túl könnyű megbocsátás néha azt kockáztatja, hogy valaki ismételten átlépi a határainkat, ha nem tanulunk a sérelemből.

Alacsony pontszám esetén valaki haragtartóbb, nehezebben engedi el a sérelmeket, és hosszabb ideig tart, amíg túlteszi magát egy bántáson. Ha ez nehezen megy, segíthet, ha leírod, mi az, amit konkrétan szeretnél elengedni, és külön megfogalmazod, hogy ez nem jelenti azt, hogy a sérelem rendben volt.