← Vissza: Csökkent önállóság és teljesítmény

Beágyazottság

0 / 7 kérdés

Mennyire jellemző Rád a következő?

A szüleim és én hajlamosak vagyunk túlságosan beleavatkozni egymás életébe és problémáiba.

Mennyire jellemző Rád a következő?

Nagyon nehéz a szüleimnek és nekem intim részleteket eltitkolni egymás elől anélkül, hogy elárulva vagy bűnösnek éreznénk magunkat.

Mennyire jellemző Rád a következő?

A szüleim és én nagyon nehezen tudunk intim részleteket eltitkolni egymás elől anélkül, hogy elárulva vagy bűnösnek éreznénk magunkat.

Mennyire jellemző Rád a következő?

Gyakran érzem úgy, hogy összeolvad az identitásom a szüleimével vagy a partneremével.

Mennyire jellemző Rád a következő?

Nagyon nehezen tudok távolságot tartani azoktól az emberektől, akikkel bizalmas viszonyban vagyok; nehezen tudom magamat különválasztani.

Mennyire jellemző Rád a következő?

Gyakran érzem úgy, hogy elvész a magánéletem, ha a szüleimről vagy a partneremről van szó.

Mennyire jellemző Rád a következő?

Úgy érzem, hogy a szüleimet nagyon bántja vagy bántanák, ha egyedül élnék, távol tőlük.

Ez az alskála azt méri, mennyire olvad össze az önazonosságod a szüleiddel vagy a partnereddel, ahelyett hogy önálló, elkülönült identitásod lenne. A magas pontszámú emberek gyakran érzik úgy, hogy nincs magánéletük a hozzájuk legközelebb állóktól, és nagyon nehezen tudnak tőlük érzelmi vagy fizikai távolságot tartani bűntudat nélkül.

Ez a mintázat gyakran olyan családi környezetből ered, ahol a szülők túlzottan bevonódtak a gyermek életébe, és nem támogatták az önálló identitás kialakulását. A szoros összefonódás biztonságérzetet adhat, de egyben megakadályozza a valóban önálló döntéshozatalt és a saját élet felépítését.

Alacsony pontszám esetén valaki egészséges távolságot tud tartani a családjától vagy partnerétől anélkül, hogy ez bűntudatot vagy szorongást váltana ki belőle. Érdemes apránként gyakorolni, hogy egy-egy döntést vagy részletet a szüleid vagy partnered tudta nélkül is meghozz, és megfigyelni, hogy a bűntudat idővel csökken-e.

Példa: egy magas pontszámú ember bűntudatot érez, ha egy döntést a szülei tudta nélkül hoz meg, míg egy alacsony pontszámú természetesnek tartja, hogy önállóan dönt a saját életéről.

Ezek nem hivatalos tesztek - csak beszélgetésindítóként szolgálnak.